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节后上班,这有一套春节“收心大法”送给你

2018-02-23
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小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中,

无法自拔?!

为什么假期总是这么短暂?

因为假期从来没有上午……

据说,

大部分小伙伴这几天都有以下症状:

↓↓↓

疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、

难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、

甚至还焦虑、空虚、容易发怒!

可是,

大部分公司初七已经开始上班了

伴随着春节的离去

各种各样的“年后综合征”也随之而来....

所以呢,赶快调整好状态

回到工(去)作(搬)岗(砖)位上去吧

这里有一套春节“收心大法"

想要送给大家

收好~不谢

01

调节睡眠

      春节长假里,人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息,把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡,可以听些舒缓的音乐,或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚,这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡,弥补睡眠;但切勿贪睡,否则越睡越没有精神。

02

肠胃大扫除

       节假日期间难免会大鱼大肉的海吃,这样会给肠胃造成不小的负担,所以要给肠胃“减负”,来次大扫除。不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果,喝点白粥、面条等,尽量保持清淡的饮食,适当控制零食,以缓解身体疲惫感。

03

调整心态

       连续一周的吃喝玩乐,一下子转换到上班状态,不少人都难适应。这就要做好心理上的调节,静下心来整理下工作内容,把放飞的心思收回来,要知道,工作才是大多数人的常态。可与人多交流,排解内心压力,而情绪起伏较大的朋友,或者无法调节的朋友,建议可让心理医生简单干预一下。

04

做好工作计划

       因为上班第一天的工作任务通常排得很满,你可能根本没时间做计划。所以要在上班头一天就列出一份工作计划清单。

05

工作强度放低

        很多人假期一结束就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合症的症状。上班前几天,尽量安排一些相对轻松的工作,可以给到到一个缓冲调整的时期。

06

适当运动

        春节期间,很多人都会变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动,比如快跑、游泳、自行车等,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

07

给自己的爱车贴上MT隐形车衣


       节后上班前几天,大部分人开车会有注意力不集中的情况,因此,节后行车与停车时普遍会出现小剐小蹭,自己的爱车新年第一个月就要“破相”,心里面总不是滋味的。怎么才能避免自己的爱车漆面不被刮伤?现在最完美的做法就是上班第一周就赶紧来Moretec隐形车衣专业店为自己的爱车装贴一套漆面保护膜,防患于未然。

春节的喜庆氛围还未消散,

新的征程却已经拉开序幕!

送走了一年的辛劳和忙碌,

新年也要以崭新的面貌,

迎接新的挑战!

2018,

我们携手奋进,再创辉煌!

调整好状态

今天开始

为新的一年奋斗吧~

2018,Moretec与您一起,创造更多奇迹!

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